바빠서가 아니라, 마음이 자꾸 흩어져서 더 지치는 날이 있다

요즘은 해야 할 일이 많아서 힘든 날보다, 마음이 여기저기 흩어져 있어서 더 지치는 날이 많다는 생각이 든다. 실제로 하루를 돌아보면 엄청 많은 일을 한 것도 아닌데 이상하게 더 피곤할 때가 있다. 그럴 때면 몸이 힘든 것보다, 마음이 너무 많은 곳에 나누어져 있었기 때문이 아닐까 싶어진다.

 

하나의 일을 하다가도 금세 다른 생각이 떠오르고, 잠깐 쉬려고 휴대폰을 들여다보면 또 다른 정보들이 머릿속으로 들어온다. 해야 할 일은 그대로인데 마음은 자꾸 다른 곳으로 옮겨 가고, 그러다 보면 정작 지금 하고 있는 일에 집중하지 못한 채 시간만 지나가기도 한다. 그렇게 하루를 보내고 나면 분명 바쁘게 움직인 것 같은데도 이상하게 남는 것이 적게 느껴질 때가 있다.

 

예전에는 이런 날이면 단순히 내가 게으르거나 집중력이 부족해서 그런 줄 알았다. 해야 할 일을 빨리 끝내지 못한 스스로가 답답했고, 왜 이렇게 마음이 산만한지 이해가 되지 않을 때도 있었다. 그런데 요즘은 꼭 그렇지만은 않다는 생각이 든다. 해야 할 일이 많아서 지치는 것이 아니라, 그 일을 하기 전부터 마음이 이미 여러 곳에 나누어져 있었기 때문에 더 쉽게 피곤해지는 것일 수도 있기 때문이다.

 

생각해 보면 우리는 하루에도 너무 많은 것을 동시에 붙잡고 살아간다. 지금 해야 할 일, 아직 끝내지 못한 일, 앞으로 해야 할 일, 사람들과의 관계, 연락, 걱정, 불안, 그리고 이유 없이 떠오르는 여러 생각들까지 모두 한꺼번에 안고 있다. 그러니 몸은 가만히 있어도  마음은 쉬지 못하고, 아무 일도 하지 않았는데도 이미 지쳐 있는 느낌이 드는 날이 생기는 것도 이상하지 않은 것 같다.

 

특히 마음이 분산되어 있을 때는 작은 일도 더 크게 느껴진다. 해야 할 일 하나를 붙잡고 차분히 하면 금방 끝날 수 있는 일인데도, 머릿속이 복잡할 때는 시작하는 것조차 어렵게 느껴진다. 그러다 보면 해야 할 일을 미루게 되고, 미뤄 둔 일은 다시 부담으로 남는다. 결국 마음이 흩어질수록 해야 할 일은 더 무겁게 느껴지고, 그 무게 때문에 또 더 지치게 되는 것 같다.

 

그래서 요즘은 무조건 더 열심히 하려고 하기보다, 먼저 마음을 한곳으로 모으는 일이 필요하다는 생각이 든다. 해야 할 일을 다 정리하려고 애쓰기보다 지금 내 앞에 있는 것 하나에만 집중하려고 할 때가 조금은 더 편안해진다. 머릿속에 있는 모든 생각을 한꺼번에 해결할 수는 없지만, 지금 당장 붙잡아야 할 것이 무엇인지는 분명히 할 수 있기 때문이다.

 

가끔은 아무것도 하지 않는 쉬는 시간보다, 마음이 덜 흩어지는 시간이 더 필요한 것 같기도 하다. 잠깐이라도 조용히 앉아서 내 생각을 정리하거나, 해야 할 일을 종이에 적어 보거나, 휴대폰을 멀리 두는 것만으로도 마음이 조금 가벼워질 때가 있다. 결국 나를 더 지치게 하는 것은 일의 양 자체보다, 한꺼번에 너무 많은 것을 붙잡고 있으려는 상태일지도 모른다.

 

앞으로는 바쁜 하루를 보냈다는 이유만으로 나를 다그치기보다, 내 마음이 얼마나 흩어져 있었는지를 먼저 돌아보려고 한다. 몸이 힘든 날도 있지만, 사실은 마음이 너무 바빴던 날이 더 많았다는 것을 이제는 조금 알 것 같다. 그래서 오늘도 모든 것을 완벽하게 해내는 것보다, 내 마음을 너무 멀리 흩어뜨리지 않는 하루를 보내고 싶다는 생각이 든다.

 

※ 개인적인 기록입니다.